IKKOさんお勧めダイエット

ダイエットの前に快便デトックス

ダイエットをする前に、まず、体の中を

きれいにしてから、いろいろなダイエット法を

行った方が効果的です(^_-)-☆

わたしも頑固な便秘たったのですが、先日、

テレビで、便秘を解消するには

薬に頼らず、生活習慣を改めて

自律神経と腸内環境を整えることが

必要だと聞きました。

そういえば、わたしはおなかマートの善玉菌αとβを

飲むようになってからは、以前の便秘から

解放されています(^O^)／

きっと、腸内の環境が整ってきたのですね。

食事だけではなかなか改善できなかった

腸内の状態が、おなかマートの善玉菌αとβなら、

上手くバランス良い状態にしてくれたのでしょう！

快眠、快便は、健康的な生活の最も基本となる

ことですから、おなかマートの善玉菌αとβの

お陰で、大切なものを手に入れたと思っています(*^^)v

本当にありがたいですね！！

　　　

真剣に、健康的にやせるためのダイエット

IKKOさんとは関係ないのですが、今日は

イチオシのダイエットをご紹介します。

究極の2カ月！
スーパーダイエットプログラム塾

１人１人に、専属の管理栄養士がつくという

これまでにない画期的なプログラム！！

このプログラムで実際に7kgやせた人を見て

わたしも申し込みました(^O^)／

2か月で体重を10％落とそうというこのプログラム、

いい加減なダイエットとは違って、専門家による

指導の元に勧められるので、安心です。

指導してくださるのは、

NHK、その他テレビ出演多数、運動生理学のプロ　大塚聡さん

ダイエット関連著作多数、管理栄養士　金子基子さん

フィットネスのプロ、AFFA認定インストラクター　長嶋恭子さん

一人でマニュアルを読むだけでなく、2ヶ月間、

徹底的にサポートしてくれるのも嬉しいですね。

リバウンドしない、本当の、体にいいダイエットが

わかります！！

募集は、5月10日まで。

真剣に、健康的にやせたい方は必見です。

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究極の2カ月！
スーパーダイエットプログラム塾

カプサイシン・ダイエット

[IKKO] ブログ村キーワード

IKKOさんお勧めのダイエットレシピを紹介しま～す！！

　　　

作り方は、材料をまぜて焼くだけ。カプサイシンが

脂肪の燃焼を助けてくれます(^_-)-☆

ポイントは、「ごはん」をいれること。

ごはんを入れると、腹持ちが良くなって、結果的に一日の

カロリーを減らせます。そのうえ、ごはんがとうがらしの

辛さを和らげてくれるので、たくさんのカプサイシンを

摂れるし、ごはんは適量なら脂肪燃焼を助けてくれます(*^^)v

＜材料と作り方＞
キムチ１５０ｇ、ご飯１膳、豆腐１/２丁、ネギ４０ｇ、薄力粉、玉子１個、めんつゆ大さじ２と１/２、ちりめん雑魚４０ｇ。

1. ネギとキムチを細かく切って、ごはん、玉子、豆腐、ちりめん雑魚、
めんつゆを混ぜ合わせる。
2. できた具材を焼く。

これからの季節にもぴったりですね。

IKKOさん、ありがとう！！

IKKOさんお勧め　ダイエットにはセルローラー

[ダイエットグッズ] ブログ村キーワード

IKKOさんが愛用しているセルライト除去グッズとして有名なのが

セルローラーです。セルローラーには40～50の凹凸ローラーが

ついていて、二の腕やふくらはぎ、太ももなど、セルライトが

気になる部分にコロコロとローラーを回すだけ(^O^)／

適度な圧力をかけてローラーを回すと、セルライトが撃退できるという

嬉しいすぐれものなんです！

　　　　

　　　　セルライト兵器!!「セルローラー」　　　　

IKKOさんは入浴中にシャワーを当てながら、セルローラーで

マッサージをしているそうです。湯船につかりながら使っても

よさそうですね♪

ちなみにIKKOさんはテレビ番組「徹子の部屋」で、「わたしの

美脚の秘密はこのセルライトローラーで暇な時を見つけては、

ころころしてたからなの」と発言したとか…。そして、「徹子の部屋」

放送後はこのセルローラーは品切れ続出だったそうです。

セルローラーには、脚用、二の腕用、顔用と3種類あるのですが、

それを別々に買うよりもセットで買った方がお得なのに、と

思っていたら、3点セットになったものを見つけました。

これで、あなたも美しくなれますね(*^^)v

　　
　　　　

　　　　セルライト兵器!!「セルローラー」　　　　

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IKKOさんお勧めダイエット　フラダンス

[IKKO] ブログ村キーワード

IKKOさんのお勧めのダイエット法のひとつは、フラダンスです。

ご存知の通り、腰を動かすこのフラダンスは脂肪を減らしつつ、

また余計な負荷をかけないのでムダな筋肉がつかないため

IKKOさんは女性にぴったりのダイエット法だと紹介しています。

　　　　

　　　フラでフィットネス(DVD)

こんなDVDを見ながら、フラダンスをするだけでダイエットに

なるのなら、嬉しいですね。

そういえば、腰回しダイエットというのもあるし、

腰を回してダンスをしながらダイエットするのなら

いま人気上昇中のコアリズムもありますね♪

やっぱり、腰がかなめってことなんでしょうか（*^_^*）

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IKKOさんお勧め　ダイエットにはシモン茶

[ダイエットティー] ブログ村キーワード
IKKOさんが今ハマっているダイエットのひとつは

シモン茶だそうです。

　　　シモン茶

シモン茶は、まだあまり知られていないかも

しれませんね。わたしも初めて聞きました(^^ゞ

でも、林家正蔵さんや友近さんもダイエットのために

愛飲なさっているそうです。

テレビ番組「ダイエットコンバット」で、IKKOさんが

シモン茶のことを話していました。

ちなみに、シモン茶は食物繊維が豊富で、

血液をサラサラにする効果もあるので、ダイエットだけでなく

美肌にも有効だそうです。

IKKOさんはシモン茶を飲むだけでなく、料理にも

使用しているとか。それなら、シモン茶の効果が

ますます発揮されますね(^O^)／

　　　シモン茶

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とびきりおしゃれなウォーキングシューズ

IKKOさんはウォーキングでダイエットに成功したそうですが、

お勤めしている方などは、毎日１時間とか２時間とか、ウォーキング用に

時間をとるのは大変ですよね。

そういう方は、通勤や普通のお出かけのときにも、ウォーキングと

同じ効果があれば最高って、思うことでしょう。

実は、それにぴったりなウォーキング・シューズがあるんです。

　　　
　
　とびきりオシャレなウォーキングシューズ

　　　

甲とかかとの部分だけがクロコ皮風になっていて、

こんなにおしゃれなウォーキングシューズなら、通勤にも

お出かけにも、大いばりではいていけますね(^0^)／

実はこれ、履くほどに自分のものになっていく靴で知られる

フランス・メフィスト社の製品なんです。

そのメフィストを代表するエアジェットシステムを使っているので

ムレもなく、快適にはいていられるという訳。さすが、昔から

靴の文化の国です！

これなら、意識しなくても、毎日ウォーキングができますね。

　　　
　
　とびきりオシャレなウォーキングシューズ

IKKOさんおすすめダイエット　半身浴

日曜日に放送されたテレビ朝日の「旅の香り」にIKKOさんが

出ていましたね。松本にある白骨温泉を訪ねていました。

そのとき、地元のお土産屋さんで、いろいろな種類の

はちみつを売っていたんです。松本の名産のひとつが

はちみつだったなんて、初めて知りました^_^;




【幻】の国産そば蜂蜜

れんげやアカシヤの蜂蜜はよく聞きますが、そこには

栄養価がすごく高いというソバの蜂蜜もあったのには

びっくり！！

IKKOさんは、「半身浴をするときに、はちみつパックみたいに

上半身に塗っておくといいわよ」とおっしゃっていました。

はちみつって、化粧品に配合されていることもあるくらいだから

お肌にもよさそうですね(*^^)v

わたしも、蜂蜜パックを試してみようと思います♪



【幻】の国産そば蜂蜜

IKKOさんのダイエット・ウォーキング

[ダイエット法] ブログ村キーワード
IKKOさんは20キロものダイエットに成功したそうですが

なにをしたのだと思いますか？

IKKOさんが行ったダイエット法はウォーキング

ただそれだけだそうです。

ウォーキングというと「なあんだ…」と思うかもしれませんが、

実はウォーキングにはダイエット効果だけでなくて、精神安定作用も

あるんです(*^^)v

景色の良い風景を見ながら、新鮮な空気を吸いながらウォーキングすると　

パニック障害の改善にも役立って、IKKOさんは体も心もダイエットに

成功したのだとか。

そういえば、ウォーキング中にすばらしいアイディアがひらめいた

なんて話もありますね。

ちなみに、IKKOさんの具体的なウォーキングダイエットの方法は、

毎日朝と夜に１時間半ずつ、１日合計３時間のウォーキングを続けること…。

ずいぶん長時間ですね(^^ゞ

まずは、出来る範囲からウォーキングをはじめてみてはいかがでしょう？

IKKOさんとダイエット

IKKOさんはスタイルもよく、脚もきれいですが、

2年前までは今より20キロ以上も太っていたのだそうです。

でも、美を提供する人は美しくなければ、という思いから

努力を重ねて体重を落としたとか。

すばらしいですね(^O^)／

当時のイッコーさんは、「パニック障害」という精神的な病があり、

（パニック障害については、堂本剛さんなども知られています）

それによる過呼吸の症状や、ストレスによって激太りをして

しまったとか…。

でも、２年で２０キロもの減量に成功したのは頭の下がる思いです。

そんなIKKOさんとダイエットについて、語っていきたいと思います。