IKKOさんお勧めダイエット

ダイエットをする前に、まず、体の中を

きれいにしてから、いろいろなダイエット法を

行った方が効果的です(^_-)-☆



わたしも頑固な便秘たったのですが、先日、

テレビで、便秘を解消するには

薬に頼らず、生活習慣を改めて

自律神経と腸内環境を整えることが

必要だと聞きました。




そういえば、わたしはおなかマートの善玉菌αとβを

飲むようになってからは、以前の便秘から

解放されています(^O^)／




きっと、腸内の環境が整ってきたのですね。

食事だけではなかなか改善できなかった

腸内の状態が、おなかマートの善玉菌αとβなら、

上手くバランス良い状態にしてくれたのでしょう！





快眠、快便は、健康的な生活の最も基本となる

ことですから、おなかマートの善玉菌αとβの

お陰で、大切なものを手に入れたと思っています(*^^)v

本当にありがたいですね！！



　　　

IKKOさんとは関係ないのですが、今日は

イチオシのダイエットをご紹介します。




究極の2カ月！
スーパーダイエットプログラム塾




１人１人に、専属の管理栄養士がつくという

これまでにない画期的なプログラム！！




このプログラムで実際に7kgやせた人を見て

わたしも申し込みました(^O^)／




2か月で体重を10％落とそうというこのプログラム、

いい加減なダイエットとは違って、専門家による

指導の元に勧められるので、安心です。




指導してくださるのは、

NHK、その他テレビ出演多数、運動生理学のプロ　大塚 聡さん

ダイエット関連著作多数、管理栄養士　金子基子さん

フィットネスのプロ、AFFA認定インストラクター　長嶋恭子さん




一人でマニュアルを読むだけでなく、2ヶ月間、

徹底的にサポートしてくれるのも嬉しいですね。




リバウンドしない、本当の、体にいいダイエットが

わかります！！




募集は、5月10日まで。

真剣に、健康的にやせたい方は必見です。

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究極の2カ月！
スーパーダイエットプログラム塾

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IKKOさんお勧めのダイエットレシピを紹介しま～す！！



　　　



作り方は、材料をまぜて焼くだけ。カプサイシンが

脂肪の燃焼を助けてくれます(^_-)-☆

ポイントは、「ごはん」をいれること。




ごはんを入れると、腹持ちが良くなって、結果的に一日の

カロリーを減らせます。そのうえ、ごはんがとうがらしの

辛さを和らげてくれるので、たくさんのカプサイシンを

摂れるし、ごはんは適量なら脂肪燃焼を助けてくれます(*^^)v



＜材料と作り方＞
キムチ１５０ｇ、ご飯１膳、豆腐１/２丁、ネギ４０ｇ、薄力粉、玉子１個、めんつゆ大さじ２と１/２、ちりめん雑魚４０ｇ。

1. ネギとキムチを細かく切って、ごはん、玉子、豆腐、ちりめん雑魚、
めんつゆを混ぜ合わせる。
2. できた具材を焼く 。




これからの季節にもぴったりですね。

IKKOさん、ありがとう！！

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IKKOさんが愛用しているセルライト除去グッズとして有名なのが

セルローラーです。セルローラーには40～50の凹凸ローラーが

ついていて、二の腕やふくらはぎ、太ももなど、セルライトが

気になる部分にコロコロとローラーを回すだけ(^O^)／



適度な圧力をかけてローラーを回すと、セルライトが撃退できるという

嬉しいすぐれものなんです！


　　　　

　　　　セルライト兵器!!「セルローラー」　　　　



IKKOさんは入浴中にシャワーを当てながら、セルローラーで

マッサージをしているそうです。湯船につかりながら使っても

よさそうですね♪



ちなみにIKKOさんはテレビ番組「徹子の部屋」で、「わたしの

美脚の秘密はこのセルライトローラーで暇な時を見つけては、

ころころしてたからなの」と発言したとか…。そして、「徹子の部屋」

放送後はこのセルローラーは品切れ続出だったそうです。



セルローラーには、脚用、二の腕用、顔用と3種類あるのですが、

それを別々に買うよりもセットで買った方がお得なのに、と

思っていたら、3点セットになったものを見つけました。

これで、あなたも美しくなれますね(*^^)v


　　
　　　　

　　　　セルライト兵器!!「セルローラー」　　　　






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IKKOさんのお勧めのダイエット法のひとつは、フラダンスです。

ご存知の通り、腰を動かすこのフラダンスは脂肪を減らしつつ、

また余計な負荷をかけないのでムダな筋肉がつかないため

IKKOさんは女性にぴったりのダイエット法だと紹介しています。


　　　　

　　　フラでフィットネス(DVD)


こんなDVDを見ながら、フラダンスをするだけでダイエットに

なるのなら、嬉しいですね。


そういえば、腰回しダイエットというのもあるし、

腰を回してダンスをしながらダイエットするのなら

いま人気上昇中のコアリズムもありますね♪


やっぱり、腰がかなめってことなんでしょうか（*^_^*）




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