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IKKOさんお勧めダイエット

IKKOさんがお勧めするダイエット、IKKOさんが愛用するダイエット用品などをご紹介します。




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↑   by at 13:48




● カプサイシン・ダイエット

[IKKO] ブログ村キーワード

IKKOさんお勧めのダイエットレシピを紹介しま~す!!



   



作り方は、材料をまぜて焼くだけ。カプサイシンが

脂肪の燃焼を助けてくれます(^_-)-☆

ポイントは、「ごはん」をいれること。




ごはんを入れると、腹持ちが良くなって、結果的に一日の

カロリーを減らせます。そのうえ、ごはんがとうがらしの

辛さを和らげてくれるので、たくさんのカプサイシンを

摂れるし、ごはんは適量なら脂肪燃焼を助けてくれます(*^^)v



<材料と作り方>
キムチ150g、ご飯1膳、豆腐1/2丁、ネギ40g、薄力粉、玉子1個、めんつゆ大さじ2と1/2、ちりめん雑魚40g。

1. ネギとキムチを細かく切って、ごはん、玉子、豆腐、ちりめん雑魚、
めんつゆを混ぜ合わせる。
2. できた具材を焼く 。




これからの季節にもぴったりですね。

IKKOさん、ありがとう!!





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IKKOさんおすすめダイエット

↑   by IKKOファン at 11:07

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